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23.10.2024 | 8 MIN
Non sei soddisfatto delle funzioni o delle metriche presenti in uno smartwatch Suunto di base? Grazie alla piattaforma SuuntoPlus, puoi trasformarli in orologi completamente nuovi.
SuuntoPlus è una piattaforma aggiuntiva dell'app mobile Suunto, che consente di arricchire gli orologi con applicazioni che non sono disponibili nell'orologio di base. Funziona in modo piuttosto simile all'installazione di app sul tuo telefono. Il telefono non lo fa di base? Forse c'è un'app per questo. Sì, è esattamente lo stesso con gli smartwatch Suunto.
SuuntoPlus amplia la funzionalità degli orologi di questo marchio finlandese e puoi trovare applicazioni per abbinare dispositivi aggiuntivi (ad esempio occhiali ActiveLook o misurazione della temperatura corporea con Core), applicazioni sportive o funzioni che integrano il monitoraggio delle attività direttamente da Suunto.
È importante notare che durante l'attività sportiva puoi avere attivi solo 2 accessori alla volta. Mi sembra un grande peccato, ma non si può fare nulla.
Le funzioni in questa sezione sono una sorta di "superstruttura" ai monitoraggi delle attività direttamente da Suunto. La maggior parte del tempo si tratta di schermate o campi dati.
Nella semplicità c'è bellezza, e la funzione Safe lo conferma. Questa funzione ti aggiunge una schermata dati con le coordinate attuali, una freccia verde che punta sempre verso la tua posizione di partenza e una rossa che punta a nord. Se dovesse succedere qualcosa, puoi immediatamente comunicare le tue coordinate attuali o tornare alla posizione di partenza.
Mi piacciono le coordinate, ma non vedo molte ragioni per "faticare" con la freccia, quando posso tornare indietro usando la funzione Track Back, che mostra persino un'anteprima del percorso.
A cosa serve menzionare il meteo, quando è una funzione così triviale che hanno tutti gli orologi? In realtà, questo è una specie di meteo al quadrato. Per la maggior parte della popolazione, il meteo serve principalmente a decidere se indossare pantaloni corti o tuta, ma in condizioni estreme il meteo ha un impatto altrettanto estremo. Quando, ad esempio, si scala una montagna alta, il meteo può letteralmente ucciderti.
Questa funzione di SuuntoPlus mostra quindi l'alba e il tramonto, la temperatura attuale (inclusa la temperatura dell'acqua), la tendenza della pressione atmosferica e gli avvisi di tempesta in arrivo. Ciò che mi piace molto è che se hai pianificato un percorso nelle tue smartwatch e dovresti arrivare a destinazione dopo il tramonto, l'orario di arrivo a destinazione è indicato in rosso. È un piccolo dettaglio, ma abbastanza pratico.
Dimentichi di idratarti durante l'allenamento o la gara? Questa funzione ti avviserà ogni 15 minuti che dovresti bere.
Hai bisogno di motivazione? Ghost Runner è un avversario virtuale che può sicuramente aiutarti. Imposti la distanza totale o il tempo, il ritmo obiettivo e poi hai una schermata dati che mostra:
Climb è uno dei miei schermi dati preferiti. Se hai caricato un percorso negli orologi, otterrai informazioni su:
Questa funzione mi piace davvero, poiché ricalcola in tempo reale il tuo ritmo attuale per il tempo obiettivo su 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona. Non stai correndo una maratona, ma vorresti sapere come ci si sente a correre a un ritmo per completare la maratona in meno di 2 ore? Questa è la funzione ideale per questo! Onestamente, però, dubito che sarai in grado di guardare l'orologio a quel ritmo.
Suunto collabora da tempo con TrainingPeaks per i suoi algoritmi, in grado di esprimere importanti metriche sportive anche in tempo reale, sia per la corsa che per il ciclismo.
Per la corsa, sono queste:
Suunto offre funzioni simili anche per i ciclisti:
L'effort relativo è un'unità di sforzo inventata dalla nota piattaforma sportiva Strava. Puoi ottenere questo valore sia in tempo reale durante l'attività sportiva, sia come somma totale, ad esempio, per la settimana. In base alla zona di frequenza cardiaca in cui ti trovi, ottieni anche dei punti. Ovviamente, correre nella Z4 (4ª zona di frequenza cardiaca) ti darà più punti rispetto a una corsa della stessa lunghezza nella Z2.
Tuttavia, un numero più alto non significa sempre che sia positivo. Un numero più alto potrebbe rivelarti che ti stai sovraccaricando inutilmente.
Questo in realtà non è nulla di pratico, ma per gli appassionati di ecologia è una funzionalità fantastica. Se cammini, corri o vai in bicicletta, viene calcolato quanto hai risparmiato in termini di emissioni per il pianeta, poiché non hai utilizzato l'auto.
Questo test non ha bisogno di molte spiegazioni. Hai 12 minuti e devi percorrere la massima distanza possibile. Il test è stato ideato da Kenneth Cooper nel 1968 ed è ancora utilizzato per vari test fisici di ingresso (ad esempio, per l'esercito).
l test del lattato funziona in modo simile a quello di Cooper. Dura complessivamente 30 minuti, durante i quali i primi 10 minuti sono dedicati al riscaldamento, seguiti da 20 minuti in cui corri il più velocemente possibile per completare l'intera durata.
Questo test può aiutarti anche con altre metriche (ad esempio, IF), poiché gli smartwatch possono determinare più accuratamente la tua soglia di lattato e, quindi, la soglia tra la quarta e la quinta zona di frequenza cardiaca.
Dal test otterrai due valori: la frequenza cardiaca alla quale inizia a formarsi il lattato e il corrispondente ritmo equivalente.
Questo test esprime la tua performance con diversi modelli di scarpe da corsa. A dire il vero, questa funzione non è descritta in dettaglio da nessuna parte, ma analizza la relazione tra il tuo ritmo e la frequenza cardiaca, e da questo ottiene una valutazione personale, espressa in un certo numero di cuoricini per 1 km. In base al numero di cuoricini, puoi quindi determinare quali scarpe sono più efficaci.
Il test FTP è simile al test della soglia del lattato per i corridori. Inizia con un riscaldamento di 15 minuti, seguito da 20 minuti in cui pedali alla massima potenza costante (ovvero, sei in grado di mantenerla per tutta la durata del test). In base a questo, otterrai il tuo valore di soglia funzionale, ovvero la potenza massima che sei in grado di mantenere per un'ora.
Stryd è un sensore di potenza da indossare per i corridori ed è probabilmente la migliore opzione per chi desidera misurare la dinamica della corsa e la potenza.
Suunto è compatibile con Stryd, quindi ricevi in tempo reale dati sulle prestazioni di corsa, sull'oscillazione verticale, nonché sul rapporto, sul tempo di contatto con il suolo e sulla cadenza.
Una funzione interessante è la Leg Spring Stiffness (LST), che monitora quanto efficacemente utilizzi l'energia elastica delle tue gambe per muoverti in avanti, un aspetto che riguarda le prestazioni e l'efficienza della corsa.
In modo simile, un'altra funzione interessante è il Impact Loading Rate (ILR), che quantifica la velocità con cui la forza agisce sul corpo del corridore durante il contatto con il suolo. Monitorare questo indicatore può aiutarti a comprendere quale impatto il corpo assorbe, contribuendo così alla prevenzione degli infortuni e alle strategie di recupero (sì, questa descrizione l'ho presa in prestito senza vergogna da un articolo di Stryd).
Quando il nostro corpo si riscalda, anche le nostre prestazioni diminuiscono di conseguenza. Per questo esiste un sensore di temperatura che monitora la temperatura del nostro corpo. Grazie all'applicazione in SuuntoPlus, puoi accoppiare questo sensore anche con gli smartwatch Suunto.
Grazie a questa applicazione, puoi accoppiare gli occhiali smart dei marchi ENGO, Julbo e Cosmo, permettendoti di trasferire dati importanti direttamente sul display degli occhiali (ad esempio, frequenza cardiaca, ritmo, distanza, tempo, ecc.).
Suunto è compatibile con molte piattaforme di allenamento e gli allenamenti consigliati vengono trasferiti direttamente negli orologi.
Suunto collabora con le seguenti piattaforme:
Un piccolo svantaggio è che la maggior parte di queste piattaforme è a pagamento. Tieni quindi presente che dovrai sostenere dei costi per la consulenza.
Probabilmente il maggiore vantaggio sono le guide per l'intera serie di gare UTMB World Series e Golden Trail Series. La stragrande maggioranza di queste gare fa parte di SuuntoPlus, quindi hai incluso nel GPX non solo il percorso stesso, ma anche tutti i punti di ristoro e altri luoghi che potrebbero essere importanti per te durante la gara.
