Tag: Sfida | Intelligenti
10.2.2025 | 4 MIN
Quando qualcuno inizia a fare sport, spesso all'inizio si accontenta del telefono, oppure afferma che in realtà il telefono in generale è sufficiente e che non sono necessari gli smartwatch. In parte, però, questo non è del tutto vero, quindi esaminiamo alcuni argomenti sul motivo per cui gli orologi intelligenti sono effettivamente più adatti per lo sport rispetto al telefono.
Vorrei chiarire subito una cosa: gli orologi intelligenti sono davvero necessari per fare sport? Decisamente no. Sì, può sembrare un paradosso, considerando che questa frase appare in un articolo su un sito di e-commerce che vende orologi intelligenti, ma non voglio raccontarvi bugie.
La seconda domanda, però, potrebbe essere: è necessario avere un cellulare per fare sport? La risposta è la stessa: decisamente no. Infatti, ogni persona possiede un telefono cellulare, anche se magari non pratica sport. Molte persone possiedono anche orologi intelligenti e magari non praticano sport, ma sicuramente non è una percentuale della popolazione pari a quella dei cellulari.
Riassumendo, direi che per fare sport avete sicuramente più bisogno di pantaloncini che di un cellulare o di un orologio intelligente. Ci sono però alcune cose in cui gli orologi intelligenti superano sicuramente il telefono e molte persone non se ne rendono nemmeno conto.
Se c'è una grande vantaggio degli orologi intelligenti (eccetto quelli con Wear OS e watchOS), è sicuramente l'autonomia della batteria. La maggior parte degli orologi intelligenti arriva a un'autonomia di almeno 24 ore con GPS attivo. Al contrario, uno smartphone con il GPS attivo generalmente dura solo alcune ore.
In realtà, però, non è tanto importante quanto durano i singoli dispositivi, quanto piuttosto le preferenze su quale dispositivo desideri che non si scarichi. Indipendentemente da quanti vantaggi troverò per gli orologi intelligenti in questo articolo, non supereranno mai un telefono cellulare in termini di possibilità di salvare una vita in una situazione di pericolo. Sì, l'eccezione sono gli orologi intelligenti con supporto LTE, ma sono utilizzati da una ristretta parte degli utenti.
Se tralasciamo l'accelerometro, il GPS e il giroscopio, gli orologi intelligenti superano decisamente i telefoni cellulari in termini di sensori. Probabilmente il più importante è il monitoraggio della frequenza cardiaca, che con il telefono è risolvibile solo acquistando una fascia toracica. Sì, anche molti proprietari di orologi intelligenti usano una fascia cardio, poiché promette una maggiore precisione, ma probabilmente più persone si affidano al sensore ottico (quello che si trova sugli orologi intelligenti). E soprattutto, non è una spesa aggiuntiva, giusto?
Ciò che è più importante è che i sensori di questi orologi (soprattutto il sensore della frequenza cardiaca) funzionano tutto il tempo, non solo durante l'attività fisica. Avete quindi dati dettagliati sull'andamento del battito cardiaco, dello stress (misurato sulla base della variabilità della frequenza cardiaca), del sonno e altro ancora. In termini di stile di vita, quindi, gli orologi intelligenti sono molto più utili rispetto ai telefoni cellulari, che, onestamente, peggiorano piuttosto lo stile di vita.
Molte persone, infatti, non si rendono conto di avere un battito cardiaco a riposo anormalmente alto, un sonno scadente o di essere in uno stato di stress permanente. E questi assassini silenziosi un telefono non li troverà mai.
Questa categoria è molto controversa, perché ci sono app per smartphone che offrono davvero un'analisi eccellente, raccomandazioni per l'allenamento e altro, ma ancora una volta si scontra con lo stesso problema: avete bisogno di una fascia cardio. Senza i dati sulla frequenza cardiaca, l'analisi dell'allenamento non sarà sicuramente utile come quando si dispone di questi dati. Un altro argomento è che queste app per smartphone di solito richiedono un abbonamento, mentre con gli orologi intelligenti questo servizio è per la maggior parte del tempo gratuito.
Se dovessimo confrontare l'analisi gratuita in un'app per smartphone con quella gratuita nell'app associata a un orologio intelligente, sicuramente otterreste di più da quest'ultima. Grafici, analisi del carico di allenamento, suggerimenti per miglioramenti e allenamenti futuri. Naturalmente dipende dal marchio, ma direi che, a prescindere dal marchio dell'orologio intelligente, avrà sempre un'analisi migliore rispetto a un'app mobile gratuita.
Per la natura delle sue dimensioni e del posizionamento sul polso, è chiaro che gli orologi intelligenti sono più adatti per una varietà di attività sportive rispetto ai cellulari. Sicuramente sport di contatto come il calcio, gli sport da combattimento, il basket, l'hockey e altri - insomma, quelli in cui non è proprio possibile portare un telefono sul corpo o dove sarebbe rischioso per il telefono.
Infatti, sono convinto che, in termini di resistenza e di posizionamento sicuro (al polso), gli orologi intelligenti siano notevolmente superiori.
Un altro aspetto è il comfort. A volte può essere difficile decidere dove mettere il telefono. Le custodie per il braccio sono ormai un ricordo del passato (devo ammettere che spero che sia così), non tutti hanno pantaloncini con tasche intelligenti o con una cintura incorporata, e tenere il telefono in mano può essere fastidioso. Con gli orologi intelligenti non dovete preoccuparvi di nulla di tutto ciò e vi sentite più liberi, perché nessuno può chiamarvi, mandarvi un messaggio... Niente. Sì, questo può essere risolto con la modalità Non disturbare, ma in fondo alla mente potreste avere il pensiero che potreste comunque disattivarla in qualsiasi momento.
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